Il limone si è affermata come un ottimo rimedio per la perdita di peso, perché contiene un sacco di sostanze, in grado di rimuovere i grassi e costruire il metabolismo. E rafforza il sistema immunitario, che porta a livelli normali di zucchero, protegge da raffreddori. Ma ha una serie di controindicazioni che è necessario sapere per chi vuole gettare rapidamente i chili di troppo.
Caratteristiche perdita di peso con l'aiuto di limone
L'acido citrico è considerato utile, interagendo con gli enzimi, stimola la digestione e la secrezione del succo gastrico. Che garantisce un effetto del genere? Prima di tutto, la composizione dell'agrume.
Le proprietà positive:
- La pectina contenuta nel feto, avvolge la parete intestinale.
- Attenua la fame.
- La vitamina c rafforza il sistema immunitario.
- Potassio, zinco, boro e rame sostengono il corpo in buona forma.
Caratteristiche negative:
- Può danneggiare lo smalto dei denti. Pertanto, dopo il succo di sciacquarmi la bocca.
- Nelle malattie dello stomaco o dell'intestino limone aumenta l'acidità.
Il limone dieta c'è la possibilità di ripristinare al giorno fino a 2 kg, ma i nutrizionisti avvertono che tale azione si realizza attraverso la perdita non è tanto grasso quanto liquido. Il metodo è buono per una rapida caduta di peso. Ma contare su un effetto persistente è possibile solo con l'uso costante dell'agrume.
Rigida dieta permette di perdere fino a 5 chili in 2 giorni, ma prima di applicarlo è necessaria la consulenza di un nutrizionista. Acqua con limone aumenta l'acidità, con conseguente più veloce assorbimento del calcio. Questo elemento aiuta a bruciare i grassi, evidenziare energia supplementare. Se il calcio viene assorbito più velocemente, il processo di caduta del peso comincia a suscitare. Essere utilizzato non solo succo di frutta e scorza di limone.
Metodi di limone dimagrante
Il metodo più semplice ed efficace metodo – l'acqua con il limone. Promuove la digestione, elimina le tossine, pulisce i vasi sanguigni. Non è necessario un limite rigido di cibo, è sufficiente ridurre il numero di prodotti indesiderati. Limone garantisce il risultato e in combinazione con altri liquidi.
Limone e acqua
Questa bevanda si consiglia di bere al mattino. Se il peso di una persona fino a 70 kg, il pezzo – il succo di mezzo il feto in un bicchiere d'acqua. Con un peso superiore a 80 kg allevati già un limone intero. È possibile aggiungere un cucchiaino di miele. Si è comportata bene e bere un decotto di camomilla con limone.
Ingredienti:
- secco di camomilla – 1 cucchiaino;
- limone – 3 spicchi;
- acqua – 1 bicchiere.
Preparazione: erba versare acqua bollente, aggiungere il limone. Per concludere, la notte di insistere. Bere al giorno per 5-6 colpi.
Limone e zucchero
Limone con lo zucchero è conosciuto come un ottimo rimedio per il raffreddore, aiuta a sconfiggere i virus, abbassare la temperatura e l'infiammazione. Ma questa combinazione applicabile e per la perdita di peso, perché questo mix:
- elimina le tossine;
- ha un effetto diuretico, elimina il liquido in eccesso;
- attenua la sensazione di fame;
- compensa la carenza di glucosio.
L'olio essenziale di
Dimagrante usano anche l'olio essenziale di limone. Solo il suo bisogno di non mangiare e respirare. Il liquido viene versato in lampada aroma, il dispositivo si accendono e pochi minuti godono il sapore. I nutrizionisti sottolineano che tale metodo è perfettamente scoraggia l'appetito e ben si adatta a chi è controindicato mangiare agrumi nel cibo. È possibile comporre un mix di oli di limone, mela, rosa, menta o lavanda, l'effetto di limone, se questo persiste.
Limone con lo zenzero
Lo zenzero è considerato uno dei mezzi più efficaci per la perdita di peso, e in collegamento con il limone l'effetto è amplificato. Ma ha una serie di controindicazioni. Lo zenzero non possono essere utilizzati per:
- le allergie;
- malattie del fegato e del cuore;
- sanguinamento;
- di gravidanza;
- l'allattamento al seno.
L'abuso di zenzero provoca bruciore di stomaco e costipazione. Ma se non ci sono controindicazioni, per la combinazione con il limone è adatto freschi, secchi o surgelati zenzero. A secco per porzione deve essere 2 volte di meno.
Zenzero-limone miscela con miele
Ingredienti:
- limone – 1 pz.;
- radice di zenzero – 1 pz.;
- miele a piacere.
Preparazione: limone e lo zenzero tritato in un frullatore o grattugiare. Mescolare bene, aggiungere il miele. Assumere 3 cucchiai al giorno, mezz'ora prima dei pasti. Conservare in frigorifero.
Zenzero-limone bevanda
Ingredienti:
- scorza di limone grattugiata – 1 cucchiaino;
- lo zenzero grattugiato – 1 cucchiaino;
- acqua – 2 bicchieri.
Preparazione: limone e zenzero versare l'acqua calda, in infusione per 12 ore. Scolare. Bere 1 bicchiere al giorno. Conservare in un luogo fresco.
Tè al limone
Per la perdita di peso si consiglia di tè verde, perché il nero contiene caffeina e può causare effetti collaterali, come aumento della pressione o un salto di livello di zucchero nel sangue.
L'azione del tè verde con limone:
- riduce la percentuale di colesterolo cattivo;
- rafforza il sistema immunitario;
- energizzante;
- scompone i grassi;
- smussa l'appetito.
Peso ridotto grazie antiossidanti, che sono contenuti nella composizione di tè verde. Più efficace con l'aggiunta di zenzero.
Ingredienti:
- radice di zenzero – 20 g;
- acqua – 250 ml;
- limone – 0,5 feto;
- tè verde – 1 cucchiaino di.
Preparazione: zenzero versare l'acqua calda, far bollire per mezz'ora. Far raffreddare un po', l'acqua era calda, versare le foglie di tè verde. Spremere il succo di limone, strofinare la scorza di limone, aggiungere in una bevanda. Versare in un thermos, in infusione per 40 minuti. Filtrare, bere mezz'ora prima dei pasti sotto forma di calore.
Al giorno possono essere consumati non più di 3 tazze di bevanda!
Limone e soda
Così mix è molto efficace, ma estremamente pericoloso per le persone con malattie cardiovascolari, ulcera, allergiche agli agrumi o bicarbonato di sodio.
Ingredienti:
- soda – 0,5 cucchiaini;
- acqua – 300 ml;
- limone – 0,5 feto.
Preparazione: spremere il succo, aggiungere il bicarbonato di sodio e acqua. Bere a piccoli sorsi, per 1 porzione al giorno. Per migliorare il gusto, è possibile aggiungere la menta e ghiaccio.
Yogurt e limone
Dieta la dieta ritengono invenzione degli atleti, quando il peso se ne va, e la forza e l'energia rimangono. Ma attaccare il suo permesso non più di 1-2 giorni. Bere meglio, yogurt magro, ma da un prodotto normale contenuto di grassi, l'effetto sarà lo stesso. Succo di limone è possibile aggiungere a yogurt o mangiare un frutto a forma di spicchio.
Dieta:
- Brunch 0,5 litri di yogurt magro e metà limone.
- Pranziamo stessa porzione di bevanda, ma con un intero limone.
- La cena è una porzione di simile prima colazione.
Tale dieta pericolosa, con bassa acidità!
Limone dieta per una settimana
Si è guadagnato una grande popolarità citrico dieta, quando la quantità di limoni introdotto nella dieta secondo il principio crescente. Il liquido è necessario bere almeno 2 litri al giorno. Dal frutto si utilizza la buccia, la polpa e il succo.
Le regole della dieta:
Giorno 1
- La mattina a bere un bicchiere di acqua tiepida con limone: 1 frutto a 200 ml. Dopo 20 minuti di mangiare la polenta in acqua o macedonia di frutta.
- Merenda – 200 g di ricotta 1 cucchiaino di scorza di limone.
- Pranzo zuppa di verdure e pesce al forno, dove si aggiunge la scorza.
- A cena bollito filetto di pollo – 150 g e insalata di verdure o cereali.
Giorno 2
- A digiuno bere l'acqua con il succo di 2 limoni. Facciamo colazione muesli con scorza di limone in acqua e una mela. Debole tè, caffè.
- Merenda – yogurt con cereali pane.
- Pranzo zuppa di pesce, dove aggiungiamo un cucchiaio di scorza di limone, e il grano saraceno con doccia a vapore e carne.
- Cena insalata di frutta con ricotta e polpa di limone.
Giorno 3
- Porzione in un bicchiere d'acqua – 3 di limone. Dopo 20 minuti a vapore, frittata, verdure.
- Merenda con frutta con noci e scorza di limone.
- Pranzo zuppa con polpette di carne di pollo e insalata di ravanelli con cetrioli, dove aggiungiamo il succo di limone.
- A cena con una tazza di yogurt e una mela.
Dal 4 al 7 giorno al mattino il numero dei limoni in un bicchiere aumenta di 1 frutto. Per ingoiare l'acqua con il succo di 7 limoni può essere in una bevanda mettere il miele, ancora permesso di dividere la dose, aggiungendo una parte di succo di tè. Il menu dei prodotti proposti varia.
Controindicazioni
La principale controindicazione per l'applicazione citrico dieta – malattia dello stomaco o dell'intestino. Anche debolmente pronunciata la gastrite può rapidamente trasformarsi in ulcera. Il limone è spesso causa di bruciore di stomaco. Non è possibile organizzare simili scarico gli adolescenti, le donne incinte e le madri in allattamento.
È vietata la perdita di peso a limone in malattie:
- iperacidità gastrica, ulcera;
- enterocolite;
- l'epatite virale;
- giada;
- colecistite;
- la pancreatite.
Consigli utili
Per la bevanda ha portato il massimo beneficio, è importante rispettare le regole per la sua preparazione e il consumo. Bisogna bere più volte al giorno, la mattina a digiuno, poi tra un pasto e l'altro, ma non più di 3 volte al giorno. Per la notte – per un'ora prima di coricarsi.
Alcuni preziosi consigli:
- Bere acqua con limone bisogno di caldo, freddo inibisce il metabolismo.
- Durante la dieta di mangiare più verdura e frutta.
- Bere molta acqua per ridurre l'effetto dell'acido.
- Drink bere a piccoli sorsi, si offusca la sete e la fame.
- Se davvero si vuole mangiare, si può bere un bicchiere di acqua normale.
Rispettando citrico dieta è importante tener conto del comune dieta. Una condizione indispensabile bere almeno 6 bicchieri di acqua al giorno.